정상적인 스크린 타임은 얼마인가요저?

아침 식사 중 만화, 차 안의 태블릿, 방과 후 게임 — 전자기기 스크린은 아이들의 삶의 일부가 되었습니다. 하지만 정상적인 스크린 타임은 얼마일까요? 제한뿐만 아니라 아이가 무엇을 보고, 누구와, 왜 보는지도 중요합니다.

유아: 0—2세

세계 보건 기구와 미국 소아과 학회는 동일한 권장 사항을 언급했습니다: 18개월까지는 스크린 없이 지내는 것이 좋습니다 — 예외는 가까운 사람들과의 화상 통화뿐입니다. 어린 아이들에게는 생생한 소통, 접촉 및 여러분과의 접촉이 필요합니다.

18개월부터 짧은 영상을보여주기 시작할 수 있지만, 여러분과 함께만 가능합니다. 단순히 보는 것이 아니라 화면에서 무슨 일이 일어나는지 말하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 아이가 본 것을 이해하기 더 쉽습니다.

유치원생: 2—5세

권장 사항 — 하루에 1시간 이하, 부모가 옆에 있으면 더 좋습니다. 수동적인 시청 대신 교육 프로그램을 포함하고 화면 속에서 일어나는 일에 대해 이야기하는 것이 더 유용합니다. 이것은 언어와 사고를 발달시키는 데 도움이 됩니다.

초등학생: 6—10세

여기서는 균형이 중요합니다. 스크린 타임은 수면, 공부 및 신체 활동을 방해해서는 안 됩니다. 미국 소아과 학회는 부모가 아이와 규칙을 논의하도록 조언합니다: 언제 어디서 기기를 사용할 수 있는지 정하세요. 최적의 규칙 — 화면 앞에서 하루에 1.5—2시간 이하로 오락에만 사용하고, 공부하는 시간은 계산하지 않습니다.

청소년: 11—17세

Common Sense Media에 따르면, 청소년은 평균적으로 하루에 8.5시간을 스크린 앞에서 보내지만, 이것이 항상 나쁜 것은 아닙니다. 중요한 것은 — 이 시간이 어디에 소비되는지 이해하는 것입니다. 아이가 품질 있는 콘텐츠를 인식하고, 스크린으로부터 휴식을 취하며, 제대로된 휴식을 취하는 방법을 배우도록 도와주세요.

기억해야 할 중요한 사항

아이가 스크린 앞에서 보내는 시간뿐만 아니라 무엇을 보고, 누구와, 어떤 조건에서 보는지에 주의를 기울일 가치가 있습니다. 유엔 아동 기금인 유니세프는 보호자와의 공동 시청과 만화부터 게임과 같은 디지털 콘텐츠에 대한 논의가 단순한 시간 제한보다 도움이 된다고 강조합니다.

가장 중요한 것은 — 곁에 있는 것입니다. 아이에게는 신뢰할 수 있는 성인이 필요하며, 단순히 규칙만 필요한 것은 아닙니다.

참고 문헌

• 세계 어린이의 상태 — 2024: 디지털 세계에서 모든 아이에게 공정한 기회 (영) , UNICEF, 2024
• Common Sense 디지털 인구 조사: 2021년 청소년과 어린이의 미디어 사용 방법 (영) , Common Sense Media, 2021
• 5세 미만 어린이를 위한 신체 활동, 좌식 행동 및 수면에 대한 권장 사항 (영) , World Health Organization (WHO), 2019
• 미디어와 어린이의 뇌 (영) , American Academy of Pediatrics (AAP), Pediatrics, 2016